Soalan standard lagi. Ramai yg bertanya tentang ini.
Susu badam tu letak susu apa?
Tak ada susu sayang sayang semua hanya badam kurma n secubit garam di blend bersama segelas air.
Abis napa panggil susu?
Erkķkkkkķkk Akak smule dulu lah. Nanti nanti la akak jawab ya?
Assalam...
Biasa x kita jawab persoalan kita dah sihat ke belum? Apa biasanya yg kita jawab kalau kita x dpt nikmat sihat tu lagi? Allah belum izin atau belum ada rezeki, kan?
Jawapannya memang mudah. Kita letak semuanya selonggok kat situ. Pernah x kita pikir kenapa rezeki nak baik tu x sampai sampai lagi kat kita.
Sebenarnya perkara ni bukan takat rezeki sihat tapi lain lain rezeki jugak. Akak percaya Allah x izinkan kita dpt apa kita nak sbb kita belum penuhi kriteria yg Dia mintak. Mungkin ada yg dpt apa dia nak sbb Allah nak bagi kat dia. Tapi may be ada yang Allah nak kita usaha n cari lagi.
Akak pernah bagitau kita nak sembuh ni ada byk benda yg kita perlu buat: jaga makan jaga emosi kita jaga hubungan dgn Allah n semua org n byk lagi. So kena tengok dr pelbagai sudut. Maybe cara yang kita guna nak sembuh tu pun cara x betul?
Maybe kita dah jaga makan tapi ada bahagian lain yg kita x jaga. May be kita dah jaga makan tapi lepas bebrapa ketika kita rasa mcm sia sia. N kita pun x mau nengok balik kat mana kesilapan kita bila berpantang.
Kita cepat melenting. Kita rasa org keliling kita semua x guna. X mau membantu kita. Bila org bagi nasihat pun kita rasa org tu cuma bertujuan nak perli perli kita. Kita x mau nengok apa disebalik semuanya tu. Pendek kata kita la mangsa dalm semua hal.
Pernah x kita terpikir maybe attitude kita sendiri yg melambatkan proses kita nak sembuh? Kenapa Allah lambatkan?
Cari salah atau kekurangan kita dulu sbelum kita menunding jari pada takdir.
Pikir pikirkan lah...
Masih sembelit?
Best parameter nak ukur sembelit atau tidak bukan kekerapannya tapi kesusahan nak mengeluarkannya.
Satu teknik yg boleh kita guna pakai masa dlm proses membuang: tundukkan badan ke depan sedekat yg boleh dengan peha kemudian tegakkan badan. Repeat pergerakan ni beberapa kali sampai ada ghesa. Meletakkan kaki atas bangku rendah pun membantu.
X ada sapa nengok pun so x yah nak rasa pelik sangat..🤣🤣🤣🤣 selamat berjaya.
Ramai yg percaya 'stool' kita adalah sepenuhnya dr apa yg kita makan. Betul ke?
Sebenarnya ia mengandungi 3/4 air. Semasa melalui sistem penghadaman 9.8 litre akan di serap semula. Kandungan air yg optimum dlm bahan buangan kita tu akan memastikan ianya cun cun aje so dpt la kita buang dgh senang.
Sebahagiannya pulak terdiri dr bakteria yg asalnya dr gut flora yg dah ditamatkan perkhidmatannya n bersara so kena la dikeluarkan.
Selain dr itu ia mengandungi fiber sayuran. Lagi byk sayur n buah yg kita makan lagi byk uk uk yg kita buang. Dr 100 ke 200 g boleh mencecah 500g.
Yg lain pula bercampur campur spt lebihan ubat n kolesterol.
PEDIH ULU ATI aka HEARTBURN
Apa tu? Ianya adalah ketidakselesaan atau kesakitan pada bahagian dada disebabkan asid yg naik dari perut.
Kita boleh rasa macam rasa terbakar, panas, atau sakit pada bahagian tengah dada.
Walaupun pedih ulu ati tu adalah simptom reflux rasa terbakar tu boleh menyamai rasa x selesa di sbbkan masalah jantung atau serangan pada jantung, ianya bukan la berkenaan jantung.
Ianya berpunca dari salur esofagus yg melalui bahagian berdekatan area jantung, maka sbb tu kesakitan tu selalu disalah erti sebgai masalah jantung.
So terpaksalah kena buat test untuk pastikan yang tu adalah kesakitan dr pedih ulu ati bukan dr jantung.
Sebagai pesakit gastrik, gerd atau anxiety sekali pun atau ketiga tiganya adalah penting untuk kita memilih siapa yg perlu ada atau x ada dlm circle kita. Maybe kita x nampak kepentingannya.
Tetapi percayalah ia mmg mempengaruhi cepat atau lambat proses penyembuhan kita.
Pilihlah circle kita dengan bijak x kiralah dimana walaupun secara fizikal atau atas talian, siapa yg kita follow, siapa kwan kawan kita dan sebagainya.
Fokus kepada apa yg membantu kita untuk sembuh bukan sebaliknya. Sama juga bila kita memilih untuk.fokus apa yg kita boleh makan bukannya pada makanan yg kita x boleh makan....
Moga beroleh kesembuhan....
Terasa nak pergi ke toilet, bersegeralah pergi, jangan berlengah, buruk padahnya dikemudian hari..
